食 挫折しない糖質制限/血糖値コントロール④
”最先端の総合武道”空道 大道塾 三鷹同好会/Team Tiger Hawk Tokyoの小野です。前回は、糖質制限のポイントとして「脂質」の摂り方が重要というところで終わりました。糖質を摂取する前、あるいは同時に摂ることで、血糖値の上昇を...
食 食 挫折しない糖質制限/血糖値コントロール③
”最先端の総合武道”空道 大道塾 三鷹同好会/Team Tiger Hawk Tokyoの小野です。前回は、ガチで糖質制限するのはキツいよねという方々のため、食材にあまりこだわらずに実行できるやり方を考えようということで、「GI値」と「GL...
食 挫折しない糖質制限/血糖値コントロール②
”最先端の総合武道”空道 大道塾 三鷹同好会/Team Tiger Hawk Tokyoの小野です。さて、「糖質制限」2回目です。前回は、「糖質制限ってどんな考え方なのか」「どんな食材を控えないといけないのか」についてまとめてみました。そし...
食 挫折しない糖質制限/血糖値コントロール①
”最先端の総合武道”空道 大道塾 三鷹同好会/Team Tiger Hawk Tokyoの小野です。さて「食」カテゴリー、今回のテーマは「糖質制限」です。数年前には「糖質オフ」はブームとなりましたし、某「結果にコミットする」フィットネスクラ...
食 栄養素について整理してみる
スポーツ好きな皆さんに、アスリートが実践している栄養学をつまみ食いで紹介していきます！
食 そもそもなぜ「食」か？ ～intro2
スポーツ好きな皆さんに、アスリートが実践している栄養学をつまみ食いで紹介していきます！
食 アスリートと「食」 ～intro
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ゆるアス ゆるく、アスリートライフを
初めまして。”最先端の総合武道”空道 大道塾 三鷹同好会/Team Tiger Hawk Tokyoの小野です。ブログを始めてみました。．．．この時代からブログかよ、という自覚もあるのですが（笑）。(^_^);Twitterなどによる細切れ...