”最先端の総合武道” 空道 大道塾三鷹同好会/Team Tiger Hawk Tokyoの小野です。
最初の投稿からずいぶん間が空きました。(^_^;)
その間いろいろありましたが、ここらで仕切り直そうかと思い、再開です。
そして、この記事を書いている2020年4月は、新型コロナウィルス（COVID-19）の影響で、日本のみならず、世界中のファイター、アスリートたちはもちろん、”ゆるアス”たちも活動を制限されている状況にあります。
自分が所属する、大道塾という団体は、「みんなで集まって稽古」「みんなで酒を飲む」ことを主な活動内容として40年やってきました（笑）。
その中で、他世代の人や他業種の人との交流が生まれ、まさに”多様性”を実現してきたわけですね。
しかし。
今、それは困難な状況です。
それでもできることはあるし、何かすべきだろうと思います。
例えば、新しい何かを学ぶこと。
普段は仕事や日常生活、練習でいっぱいいっぱいで、「本当はすべきなのにできていないこと」、ありませんか？
今、それをする絶好のチャンスだとも言えます。
なんていう思いから、このタイミングでの投稿再開としてみました。
このブログは、いくつかのテーマに分けて発信しようと思ってます。
今回は「食」ですね。
・・・今さら感もありますが（笑）。(^_^;)
まあでも、改めて考え方を整理してみましょう。
アスリートと「食」
これは古くて新しいテーマですね。
そもそも明治以降、軍隊を強くする発想から、食の西洋化が進められた経緯があり、オリンピックなどの機会を経るたびに、アスリートを強くするために「何を食べるべきか」言説は数多く出現してきました。
歴史の整理はここではしませんが、アスリート自身や指導者が食の問題に対し自覚的に、かつ有意義なものとして取り組み始めたのは最近のことであり、しかもそれは現在進行形です。
つまり、まだまだ充分に共有されていないという感覚があります。
プロスポーツチームと食品メーカーがコラボする取り組みなどもあり、これから栄養学をベースにしたナレッジが共有されていくことは期待できますが、その流れで未だないがしろにされているのはユース世代であり、「ゆるアス」の方々ではないかと思っています。
「若いうちは何を食っても栄養になるから、とにかく量を食え」みたいな言説は、小野が生まれる前からあったのでしょうが、残念ながら現代まで生き延びてます。
若年世代に対して、どういう栄養素を摂ることが、パフォーマンスにどのような影響を与えるのかを伝えるのも、指導者サイドの仕事です。
それにより、その選手が20代30代のピークタイムを迎えたときに、その期間を延長したり更にレベルを上げることが可能になります。
ゆるアス的栄養学とは
そして、「ゆるアス」の皆さん。
これは通常の議論からは完全に対象外で、いわゆる「自己責任」論の範疇に入れられますね。
それでいいし、当たり前ではありますが。(^_^;)
だからこそ自分たちで考えられるように、情報に対する理解力（リテラシー）を鍛えてみませんか？ というのが、小野からの「ゆるアス」向けの提案です。
逆に「こんなん食べちゃいけないんだよなー」的な罪悪感も感じなくていいように、うまく調整するためにも必要じゃないかなと。
具体的には、こんなテーマで書いていこうかなと思ってます。
変わるかもしれませんが。
というか間違いなく変わります（笑）。
- 必要な栄養素って何よ？
- 糖質制限・血糖値コントロール
- 脂肪の摂り方
- 食物繊維
- 発酵食品
- 筋肉づくり
- メニュー選び（コンビニとかファミレスとか居酒屋とか）
リクエストがあれば極力応えます。
というわけで次回に続く。
